你把腰抬一下不然没法发动| 生态环境部：推动深化生态综合补偿，完善市场化多元化补偿

凤凰新闻网 2024-04-29 09:17:47 来源: 原创

抬腰的重要性：为身体注入活力

开头：
现代人多因长时间坐姿工作，缺乏运动，导致腰背肌肉变得松弛，经常感到力不从心。但其实只需要简单抬一下腰，就能迅速激发身体力量，让我们恢复精力和活力。本文将着重介绍抬腰的重要性，并分析其益处。现在让我们一起来看看，为何抬腰注定成为改善生活质量的必备活动。

第一段：调整脊柱，增强核心力量
在现代人的生活中，久坐成为许多人的日常。长时间保持静坐姿态，对腰背肌肉施加了较大压力，导致血液流动不畅及肌肉松弛。抬腰在一定程度上是通过扩张胸腔，调整脊柱，以减轻腰部良性压力，减少潜在健康问题。平时，我们可以在工作时间每隔一小时工作空档进行一次腰背伸展，这不仅可以缓解僵硬的脊柱，更可以增加腹部和背部的力量，进一步增强核心肌群。

第二段：促进血液循环，缓解疲劳
久坐不仅可引发腰背酸痛，还会使腹部脂肪堆积、导致血液循环不畅，因此引发全身疲劳和不适。抬腰能够有效改善这些问题，并迅速激起身体内的能量。通过拉伸腰背肌肉，释放潜在的紧张情绪，抬腰不仅能让腹肌和背部肌肉重新收紧，还可以促进血液循环，保持身体和大脑的充足供氧。抬腰动作可以多样化，以腰背向后仰、两手双侧放松为主，肩关节放松，再加上深呼吸，就能达到释放肩颈压力、缓解身体不适的效果。

第三段：积极心态，提升工作效率
长时间的坐姿工作容易给人带来焦虑、疲劳和压力，影响着我们的工作效率和个人情绪。抬腰能够帮助我们调整心态，提高自信心，进一步提升工作和生活质量。通过抬腰活动可以帮助缓解工作压力和焦虑情绪，激发积极向上的精神状态。此外，抬腰运动还可以刺激大脑分泌胰高血糖素，提高身心的活跃度，帮助我们更加集中精力和应对各种挑战。

结尾：
随着现代人生活方式的改变，抬腰成为了我们改善生活质量、增强体质的必备活动。适时抬一下腰，既促进了血液循环、缓解疲劳，又增强了核心力量、减轻了腰部压力，更重要的是促进了积极心态，提高了工作效率。在日常生活中，我们应该让抬腰成为一种习惯，让它帮助我们重新注入活力，迎接每一天的挑战。从现在开始，不妨尝试每隔一小时就站起来，抬一下腰吧！
你把腰抬一下不然没法发动

　　中新网4月28日电据生态环境部官方微博消息，4月28日，生态环境部召开4月例行新闻发布会。生态环境部新闻发言人裴晓菲介绍，生态环境部将联合有关部门持续深化生态保护补偿制度改革，加快健全生态保护补偿制度体系和工作体系，推动深化生态综合补偿，完善市场化多元化补偿，建立健全生态保护补偿综合评价体系。

　　会上，有记者提问：《生态保护补偿条例》将于今年6月1日起施行，请问生态环境部近年来在生态环境补偿方面做了哪些工作？地方有哪些典型案例？未来有何考虑？

　　裴晓菲表示，生态保护补偿是生态文明制度建设的重要组成部分。生态环境部认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，主要开展了以下工作：

　　一是深入推进流域横向生态保护补偿。联合财政部扎实推进长江、黄河全流域横向生态保护补偿机制建设，累计分别安排引导资金80亿元和40亿元。鼓励各地早建机制、多建机制，目前，安徽、浙江、江苏等21个省份建立了20个跨省流域补偿机制，浙江、四川、山东等20个省份实现了辖区内全流域生态保护补偿，陕西、湖南、贵州、内蒙古、黑龙江5个省份针对辖区内重点河流开展了流域生态补偿。

　　二是持续推动国家重点生态功能区转移支付。配合财政部开展重点生态功能区转移支付，对纳入国家重点生态功能区转移支付的810个县域开展生态环境质量监测与评价，实现转移支付资金分配与生态环境保护成效挂钩。

　　三是加快推进市场化补偿。在28个省(自治区、直辖市)开展排污权有偿使用和交易试点，截至2023年底，累计成交额约320亿元。建成并平稳运行全球规模最大的碳市场，目前已完成两个履约周期，截至2024年3月底，累计成交量约4.5亿吨、成交额约256亿元。启动全国温室气体自愿减排交易市场，制定发布首批造林碳汇等4项方法学。创新发展生态环境导向的开发(EOD)模式，打通生态环境治理与城市绿色发展协同推进路径。

　　裴晓菲介绍了三个生态保护补偿案例：

　　一是关于新安江流域的案例。安徽、浙江两省通过资金补偿、对口协作等方式建立多元化补偿关系。设立新安江绿色发展基金，首期规模20亿元，支持生态治理和环境保护、绿色产业发展。

　　二是关于赤水河流域的案例。2018年，云、贵、川三省人民政府签署《赤水河流域横向生态补偿协议》。赤水河作为全国首个跨多省流域的横向生态补偿机制试点，为全国探索建立跨多省生态补偿机制积累了经验。

　　三是关于库布其沙漠治理的案例。库布其着力构建沙漠治理多元化投入机制，通过土地流转、农牧民入股、企业承包、专业合作组织经营等形式，积极调动企业和社会力量参与生态建设。

　　裴晓菲表示，下一步，生态环境部将全面落实《生态保护补偿条例》，联合有关部门持续深化生态保护补偿制度改革，加快健全生态保护补偿制度体系和工作体系，推动深化生态综合补偿，完善市场化多元化补偿，建立健全生态保护补偿综合评价体系，将生态保护补偿责任落实情况、工作成效等纳入有关督察、考核。同时，也将及时总结经验做法，定期发布典型案例。

【编辑:李太源】

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